VALENTINA TULISSO
PSICOLOGA PSICOTERAPEUTA
Blog
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CHE COS'è IL TRAINING AUTOGENO?
Il Training Autogeno è un metodo di autodistensione da concentrazione psichica.
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COMUNICAZIONE: perchè è così importante?
Io e la mia collega nel nostro studio ci poniamo l'obiettivo di lavorare anche in un'ottica di prevenzione alla salute organizzando incontri legati a tematiche della vita quotidiana, per favorire il confronto, la riflessione, esperienze nuove di apprendimento e di conseguenza il benessere psicologico. Uno degli argomenti molto richiesti è la comunicazione, estesa ai diversi contesti: in famiglia, con gli amici, a scuola, a lavoro. Di seguito parlerò di quali sono i presupposti che ci hanno spinto ad organizzare un corso dedicato a questo tema, prendendo spunto dalle mie esperienze professionali e dalle conoscenze teoriche.
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AUTO - STIMA: che valore mi dò?
Una delle richieste più frequenti delle persone è poter migliorare la propria autostima: molti si sentono frustrati perché ad esempio non riescono a dire di no; oppure non sono soddisfatti di alcuni aspetti della propria vita, come il lavoro, le relazioni, il proprio corpo; infine, alcuni affermano di non aver fiducia in se stessi e nelle proprie potenzialità. Ma riflettiamo: quanto sono comuni questi pensieri? A chi non è capitato nella propria vita di essersi criticato duramente? Quante volte abbiamo pensato di non potercela fare? L’autostima riguarda tutti noi, ci tocca da vicino. Per questo motivo se ne parla tanto e io voglio dare il mio contributo chiarendo questo concetto in pochi e semplici punti.
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